Se questa scena ti è familiare, continua a leggere:
scopriamo insieme come spezzare il circolo dello stress."
I compiti sono spesso fonte di tensione, succede a molte famiglie, non è segno di cattiva genitorialità.
Ma ci sono delle strategie per ridurre lo stress e migliorare il clima emotivo.
Perché i compiti generano stress
Fattori emotivi: ansia da prestazione del bambino, senso di impotenza del genitore.
Fattori relazionali: aspettative elevate, pressione sul risultato.
Fattori pratici: orari stretti, stanchezza dopo scuola/ lavoro.
Il circolo vizioso del conflitto
Il bambino si agita - il genitore insiste
aumenta l'ansia - cresce la frustrazione - arrivano urla/ scappellotti
Il bambino si chiude ancora di più.
Quando è il momento di fermarsi
Segnali d'allarme:
I compiti diventano sempre una lotta
il genitore prova costante frustrazione o rabbia
il bambino mostra ansia, pianto o rifiuto.
Riconoscere i propri limiti come atto di responsabilità, non di fallimento.
Strategie per ritrovare la serenità
Fare pause brevi, interrompere prima di alzare la voce.
Separare il ruolo di genitore da quello di "insegnante": ricordarsi che l'obiettivo principale è la relazione.
Usare un linguaggio incoraggiante: rinforzare i piccoli progressi.
Creare una routine serena: spazio tranquillo, orario fisso, senza distrazioni.
Chiedere aiuto esterno: tutor o insegnante di supporto, per alleggerire la tensione familiare.
Prendersi cura di sé: respirazione profonda, brevi momenti di decompressione per i genitori.
Racconto esemplare
In molte famiglie, il momento dei compiti può trasformarsi in una delle situazioni più stressanti della giornata.
Un padre attento e amorevole si siede accanto al figlio/a per aiutarlo /a con i compiti di matematica ad esempio: le spiega con calma, prova diverse strategie, cerca di rassicurarlo/a. Tuttavia, di fronte all'ansia crescente del bambino / bambina e alle difficoltà che persistono, la tensione sale. Dopo vari tentativi, la frustrazione prende il sopravvento e il tono di voce si alza.
Non si tratta di mancanza di amore, ma di un circolo emotivo in cui entrambi - genitore e figlio - finiscono intrappolati:
Il bambino/a fatica a concentrarsi perché si sente sotto pressione
Il genitore si sente impotente e perde la pazienza.
IN questo scenario, l'intervento dell' altro genitore diventa fondamentale: non per colpevolizzare, ma per riconoscere che il metodo non è efficace e che il clima emotivo rischia di compromettere l'apprendimento.
restituisca al bambino/a un contesto di apprendimento pi sereno
permette al padre di recuperare un ruolo relazionale positivo, libero dalla frustrazione legata ai compiti.
Questo cambiamento non è una resa, ma un atto di cura: significa mettere al centro il benessere emotivo di tutti i membri della famiglia, proteggendo il legame affettivo.
Riflessione per i genitori
Quando l'ansia o la frustrazione rendono difficile mantenere la calma, fermarsi è la scelta pi saggia.
Delegare a un insegnante o un professionista non significa " fallire come genitori", ma prendersi cura della relazione con i figli e garantire loro un ambiente di apprendimento più sereno.
E' un atto d'amore.
